[도전] 빽페이너의 도전기 – 레디 …

[도전] 빽페이너의 도전기 – 레디 포 부천뷰티바디대회 – 나를 만들다 17.02.06

운동전. 도중 섭취
24 CR7

오늘 운동
푸쉬업 30개 + 베어크롤링 10미터 + 푸쉬업 30개 + 베어크롤링 10미터
– 4셋트

케틀벨드리프트 100개

운동 후 섭취
24 포물라 1 스포츠 + 24 리빌드스트렝스

아침 빠삐코코쉐이크
점심 칼국수
저녁 떡볶이 ㅠㅠ
담주부터 식단 할거에요.
물 허브티 총 3리터

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