리그램 @regramkr from …

리그램 @regramkr from @kimbbomami 맘앤핏 김뽀홈트
1호 회원님을 위한 루틴
악마의전신운동 입니다.
이름은 하고나서
회원님이 저보고 악마라며😈😈😈
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오시자마자
전복죽을 먹이고
소화시키게 한뒤 땀으로
다 배출시켰어요.
일단 일부만
이거 50개해보시면
주말드신거 다 날라가실꺼예요💟
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제가 항상 강조하는
유산소+근력운동
이분은 몸무게와 로
플랭크 가 힘들어
허리에 무리안가는 루틴으로
짠거예요.
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살이 있으시면 같이 털어야 빠져용💟
복부운동
팔운동
옆구리운동
다되니 이거 50개하시고
편한 월요일 맞이하시길 빌어요🤗
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10개만해두 땀 쫙이예요😭😭😭 아싸따라해야지💕

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