오래 앉아계신 허리아픈 분들을 위한 …

오래 앉아계신 허리아픈 분들을 위한 스트레칭! Hamstring stretching. 허벅지 뒤쪽에 있는 근육이 늘어나는걸 느끼며 따라해보세요~^^ !이때 꼭 엉덩이가 들리지 않도록 주의하셔야 합니다

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