저는 측만증 환자이자 치료강사입니다…

<지난영의 측만증 슈로스 운동> 저는 측만증 환자이자 치료강사입니다. 오랜만에 영상을 올립니다^^ 저는 일주일에 1회당 2-2시간 반씩 2-3회 정도 슈로스 운동을 합니다. 초반 운동때는 일주일에 3시간 반을 3회씩 정도 했습니다. 토할것 같이 했지만 그러한 결과 지금은 아주 무전체력이 되어 2시간 풀 운동은 끄떡 없어요👍 지금 영상은 바를 잡은 상태에서 브라끈 아래 허리는 고정시키고 찌그러진 왼쪽 날개뼈부터 갈비뼈를 호흡으로 부풀려 끌어올리고 오른쪽 날개뼈를 닫아주는 과정입니다. 눈에 보이실지 모르겠지만 상체가 아주 조금 시계반대방향으로 돌음 동시에 수평으로 왼쪽으로 이동중입니다. 측만증은 3차원적으로 휘기때문에 단순 수직수평 이동이 아니라 트위스트 동작이 들어갑니다. 영상에 섬세한 움직임이 다 담겨지지 않아 아쉽지만 측만증의 뜻과 슈로스 운동의 원리를 이해하면 대충 이해하실 수 있을거에요. 앞으로 더 디테일하고 자세한 영상과 설명 올리겠습니다. 저의 치료전 before 상태는 올려져 있으니 비교해주세요. 그리고 저는 35도에서 18도로 호전했지만 여전히 치료중입니다^^저의 목표는 10도 미만으로 줄이는 것입니다. 측만증 환자분들~ 모든 운동이 호흡이 중요하듯 슈로스는 오로지 호흡에서 시작되는 치료운동입니다. 카이로프랙틱이나 기타 도수치료 필라테스요가는 근본적인 치료가 아니라 근력보완 통증완화 정도의 보조역할입니다. 고치고 싶은 간절한 마음 충분히 압니다.. 저도 같았으니까요. 유명 병원이나 저렴한 가격 너무 믿게 만드는 곳은 더 자세히 알아보고 가세요. 측만증은 그리 쉽게 치료되는 질환이 아닐뿐더러 돈으로 해결되지 않습니다. 시간과 인내 훌륭한 선생님을 만나셔야 합니다. 기타 궁금한 문의는 저에게

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